लाइफस्टाइल
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आंखों की सेहत के लिए कारगर ’20-20-20′ का नियम, जान लें अभ्यास का तरीका
आज के डिजिटल युग में कंप्यूटर्स समेत अन्य गैजेट्स पर बढ़ती निर्भरता आंखों की सेहत के लिए खतरनाक है। लंबे समय तक मोबाइल, कंप्यूटर और टीवी स्क्रीन देखने से आंखों…
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80 फीसद महिलाओं को नहीं होती है ब्रेस्ट कैंसर की जानकारी, अभी से जान लें ये लक्षण
ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में तेजी से बढ़ती गंभीर बीमारियों में से एक है, लेकिन इसके बावजूद देश में आज भी अधिकांश महिलाएं इसके प्रति जागरूक नहीं हैं। करीब 80 प्रतिशत…
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ब्लड प्रेशर नियंत्रित कर एनीमिया दूर करती है दूर्वा, सेवन से मिलते कई लाभ
विघ्न विनाशन भगवान गणेश की पूजा में कोमल हरी दूर्वा (दूब घास) अर्पित किए बिना अधूरी समझी जाती है। यह सामान्य सी दिखने वाली घास औषधीय गुणों से भरपूर मानी…
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वर्ल्ड मेडिटेशन डे: एक नहीं तीन प्रकार के होते हैं ध्यान, अभ्यास से मिलते हैं अनगिनत लाभ
तनाव, अनिद्रा हो या अन्य मानसिक समस्याएं, इनसे निजात दिलाने में मानसिक अभ्यास का प्राचीन तरीका ध्यान कारगर है। ध्यान के अभ्यास से विचारों का भटकना रुकता है, मन शांत…
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मैग्नीशियम की कमी से बेचैनी, अनिद्रा और बढ़ी हुई धड़कन होती है? जानें नेचुरल सोर्स
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और अनियमित खान-पान के कारण शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। लापरवाही भी एक बड़ी वजह है। शरीर को रोजाना…
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रोजाना करें कपोल शक्ति विकासक का अभ्यास, तनाव की छुट्टी; खिल उठेगा चेहरा
आज के दौर में प्रदूषण, धूल-धुएं और लगातार बढ़ते तनाव की वजह से त्वचा की प्राकृतिक चमक जल्दी खो जाती है। चेहरा बेजान नजर आने लगता है और मानसिक थकान…
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सर्दियों में च्यवनप्राश क्यों है अभेद्य कवच? आयुर्वेद से जानें फायदे और सेवन का सही तरीका
सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आयुर्वेद का रसायन च्यवनप्राश शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का सबसे विश्वसनीय…
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अस्थमा रोगियों के लिए चुनौती है सर्दी का मौसम, जानें बचाव के आयुर्वेदिक उपाय
सर्दियों का मौसम अस्थमा और सांस संबंधी रोगियों के लिए विशेष चुनौती लेकर आता है। ठंडी और सूखी हवा की वजह से श्वास नलियों में सूजन बढ़ जाती है, जिससे…
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सर्दियों में अंडा हड्डियों से लेकर मांसपेशियों तक को देगा ताकत, जानें सेवन का सही तरीका
सर्दियों के मौसम में शरीर को सर्द हवाओं से बचाना बहुत जरूरी होता है। सर्द हवाएं शरीर को बीमार करती हैं और सर्दियों में वायरल तेजी से फैलता है। ऐसे…
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आयरन की कमी से शरीर होने लगता है ‘बेजान, अच्छे स्वास्थ्य के लिए रोजाना कितनी मात्रा जरूरी?
मानव शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए कई विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और मिनरल की आवश्यकता पड़ती है। शरीर में सही मात्रा में इसकी उपस्थिति जरूरी है।…
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